martes, 19 de marzo de 2013

Adiós, invierno, adiós. Bienvenida Primavera

Pasado mañana ya llega la primavera. Que conste que ya tenía ganas, pues los inviernos sorianos se hacen duro. Y si tienes que salir a entrenar la dureza se multiplica. Espero que el buen tiempo y el solecito se impongan y la nieve, la lluvia y el frío no vuelvan hasta dentro de muchos meses.


Con la finalización del invierno ha coincidido, o casi, el final de mi temporada, que no sólo ha sido invernal, sino más bien ha estado a caballo entre el pasado verano y el Campeonato de España de Cross de Granollers, hace diez días. Sí, sí, habéis leído bien. Ya a mediados de agosto comencé a entrenar fuerte para el que sería el primer objetivo de una temporada que se ha hecho larga, pero que ha resultado fructífera y muy positiva. A grandes rasgos la podríamos resumir de la siguiente forma:


Desde mediados de agosto, que comencé a preparar el Maratón de Valencia, hasta finales de noviembre sería la primera fase o primera etapa. Más o menos sabéis lo que supone entrenar un maratón, pues así fue, kilómetros y más kilómetros, series y más series, intercalando alguna Media Maratón y algunas de las primeras carreras de campo a través de la temporada. En Valencia las cosas no salieron como nos habría gustado. Calor, elevadísima humedad, sensación de pesadez en las piernas desde el primer kilómetro. Se hizo duro, durísimo, el maratón, pero tenía que acabar, tenía que demostrarme que puedo con la distancia, que no podía desfallecer. No conseguí la marca deseada, pero el hecho de llegar a meta en 2h40´55´´ demostrándome que sabía sufrir, que valía la pena el trabajo realizado, lo creáis o no, me ayudó positivamente a afrontar el siguiente reto maratoniano y a entrenar con relativa tranquilidad.


Siguiendo los pasos del gran Modesto Álvarez


Tras un merecido y corto descanso, entramos ya en el invierno y las típicas pruebas de cross, pero también de las esperadas y populares San Silvestres. En el pasado diciembre me hizo mucha ilusión subir a lo más alto del podio en dos pruebas como la de Salamanca, por su dureza y por las rivales que había, y en Pamplona, pues siempre se disfruta de forma especial cuando se compite, y se gana, en casa. La alegría es doble y eso de tener a tanta gente animándome y apoyándome me dio un subidón importante.

En el podio de la San Silvestre de Pamplona


Una vez en 2013, y viendo las dificultades para poder entrenar y llegar al estado óptimo de forma, decidimos irnos al sur (al Polo Sur, como cariñosamente me gusta llamarle a mis amigos de allí). Así que carretera y manta para plantarnos en Fuengirola, donde estuvimos casi dos semanas entrenando entre Mijas y Fuengirola con sol, con buen tiempo y acompañada de parte del grupo de entreno de Agustín Molina, Javi Díaz Carretero, Fran Aguilera, etc. Era una gozada eso de rodar y hacer series en manga corta, disfrutando de los rayos del sol y una temperatura muy agradable. Habrá que repetir.


Eso sí, sin perder tiempo, desde allí nos marchamos para correr la Media de Santa Pola, que sería un punto de control importante de cara a conocer el estado de forma antes de la prueba más importante para mi temporada: el Maratón de Sevilla. Aunque ha sido muy reciente y la tendréis fresca en la memoria, os comento que me fue realmente bien. Fueron muchas las sensaciones vividas. Un maratón siempre es duro, sacrificado, exigente, pero cuando te sale bien parece que todo ha sido más fácil. Tanto el puesto (cuarta clasificada) como el tiempo conseguido (2h35´40``) me dieron un subidón grandísimo, me colmaron de alegría y felicidad y me animan a seguir pensando que quiero progresar en esta prueba, que quiero dominar a la distancia y acercarme a las mejores.

Feliz y satisfecha tras atravesar la meta del Maratón de Sevilla


Estas han sido unas breves pinceladas de los momentos más destacados de mi temporada invernal 2012-2013. Ahora me encuentro recuperándome, realizando entrenamientos suaves, cómodos, disfrutando de correr, de la música, del asfalto, hasta de la nieve y el frío, jejeje. Cuando el camino esté más despejado, sabré qué me deparará el futuro más o menos cercano, iré poniendo marcas en el calendario para enfocar y preparar el trabajo a desarrollar. Espero sentiros cerca para que todo se haga más fácil y llevadero.

Gracias por vuestro apoyo, aliento y ánimos. 

martes, 12 de marzo de 2013

Fin Temporada Invernal


El pasado domingo competí en el Campeonato de España de Cross. Aunque era una prueba que no había preparado de ninguna forma, pues el objetivo del maratón estaba bien claro, tenía muchas ganas, muchas ilusiones puestas en hacer un buen papel, sobre todo esperando que el cuerpo respondiera y el buen estado de forma de las semanas anteriores se mantuviera un poco más. Pues no puedo ser, me encontré en todo momento sin fuerzas, mi cuerpo me decía que no había de dónde tirar. No podía impulsar igual que en los otros crosses disputados, mis piernas no estaban del todo recuperadas del todo tras el maratón y la larga y exigente preparación del mismo. Mi impresión inicial era que estaba bien, parecía recuperada, razón por la cual estaba tan motivada y con tantas ganas de obtener un buen resultado. El cuerpo es sabio y el domingo dijo “basta, hasta aquí hemos llegado”. No me quedó más remedio que resignarme y hacer todo lo posible por luchar hasta el final para poder llegar a meta. 


Con esta prueba doy por finalizada la temporada de cross, la que ha sido una larga temporada invernal, iniciada el pasado otoño, por lo que os podéis hacer una idea de todo lo que la he estirado, y con dos maratones de por medio. Ahora es momento de tomar un respiro, de recobrar fuerzas, energía y poder llegar al verano con todas las ganas del mundo.

Esta temporada que aquí concluye ha sido, como decía, larga, pero también productiva, muy fructífera, con buenos crosses, pruebas de ruta y los dos maratones, acabando con muy buen sabor de boca con las prestaciones y la marca del pasado Maratón de Sevilla. Si me piden que ponga una nota a la temporada, le daría un notable-notable alto, así que imagino que comprenderéis que me quedara algo chafada por las sensaciones y la carrera del pasado domingo. Una siempre quiera un poquito más y quería poner esa guinda final. No obstante, me quedo más que satisfecha con la temporada que he realizado.

Vídeo Cto. España Cross Granollers 2013 

No quiero cerrar este capítulo sin antes dar las gracias a todas las personas que han confiado y siguen confiando en mí. También, por supuesto, a mis patrocinadores, New Balance y Soria Natural, que son imprescindibles para haber conseguido cuajar tan buenos meses.



martes, 5 de marzo de 2013

Campeonato de España de Cross en Granollers


Ya ha pasado algo más de una semana desde la Maratón de Sevilla y durante la misma he ido haciendo rodajes suaves combinándolos con sesiones de recuperación muscular en la piscina. El objetivo de ese trabajo es recuperarme lo antes posible y no tener problemas musculares que pueden aparecer en los días posteriores a la maratón. Tengo la sensación de que de piernas estoy bastante descansada y recuperada y con la moral por las nubes.

Eso si, no hay tiempo para relajarme, ya que este fin de semana toca cambiar las zapatillas de asfalto por los clavos de cross para correr el Campeonato de España de Cross, que se celebrará en Granollers. Aunque es el campeonato individual (el día del Maratón de Sevilla fue el de clubes), acudiré con la selección de Castilla y León, pues se disputa por selecciones territoriales. Allí espero realizar un buen papel, vistos los últimos resultados que he ido haciendo en los crosses anteriores a la maratón sevillana.
 
   
El cambio para mí va a ser grande, ya que pasar de hacer 42 km a hacer buuuffffff. Los ritmos y las sensaciones serán muy diferentes, me parece que el cross se me va a hacer muy corto... aunque no es la primera vez que hago esto habiendo pasado quince días después de correr la maratón. La vez anterior se saldó con muy buenos resultados, por lo que espero que se repitan con este Campeonato, que puede ser muy importante.